Ta Newsletter Ma Pause Slow,
ta pause de lenteur

La newsletter Ma Pause Slow, c’est ton rappel bi-mensuel pour ralentir le rythme, vivre une vie plus slow, prendre soin de ta santé mentale et faire baisser ta charge mentale.

Dans cette lettre, je veux aller plus loin dans deux sujets qui me tiennent à coeur depuis plusieurs années : la santé mentale et la slow life.

Au cours de mes pérégrinations en Asie-Pacifique, j’ai découvert un rythme de vie qui me convenait, qui respectait ma nature calme. J’avais mis un pieds dans le monde du mouvement lent et je n’allais plus en sortir.

Et quel vaste monde ! Je retrouvais le sourire et la joie de vivre un tempo adapté au mien ! Ma pause slow se vivait à chaque instant.

Slow food, slow read, slow travel, slow fashion, slow sex, slow work, etc. Tout peut être slow tant que c’est vécu en pleine conscience.

J’ai alors mis un autre pied dans un autre monde, celui de la santé mentale. D’abord un peu par la force des choses avec ma formation de spécialiste en zen shiatsu, puis complètement à cause d’un burn out doublé d’une sévère dépression. Cette fois, Ma pause slow m’était imposée par mon propre corps.

Alors une à deux fois par mois, tu recevras une lettre dédiée à la santé mentale, à la slow life et à des astuces et exercices bien-être mental et physique.
Par ailleurs, il y en aura très peu, mais tu verras aussi parfois une promotion et/ou une actualité sur mon activité de zen shiatsu et/ou de coaching de vie.

À bientôt,
Emilie Thoumoux
Ma Pause Slow