Le mot « shiatsu » vient du japonais shi-atsu qui signifie « pression des doigts ». Le shiatsu est une pratique manuelle japonaise qui agit à la fois sur le corps, la respiration, le système nerveux et la circulation de l’énergie.
Le shiatsu utilise des pressions exercées avec les doigts, les paumes ou les pouces, associées à des étirements et à un travail sur les méridiens énergétiques.
Un art japonais médical
Cette technique manuelle et cet art thérapeutique japonais a beaucoup évolué au cours depuis le XXe siècle. Le terme « Shiatsu » est utilisé pour la première fois par FUKANAGA Kazuma en 1928.
Il fut ensuite popularisé dans les années 1940. Pendant les années 1950, le Ministère de la Santé japonais a demandé aux praticiens de se faire reconnaître et pour cela de se distinguer du massage Anma, la forme de massage médical la plus ancienne au Japon.
Le shiatsu sera défini comme suit :
« La technique Shiatsu se réfère à l’utilisation des doigts et de paumes de main afin d’appliquer une pression sur des sections particulières à la surface du corps dans le but de corriger les déséquilibres du corps, et pour maintenir et améliorer la santé. C’est également une méthode qui contribue à la guérison de maladies spécifiques. »
Aujourd’hui, le shiatsu est notamment utilisé comme approche de prévention du stress et de régulation de la surcharge physique et mentale.
Des pressions spécifiques
Les pressions exercées en shiatsu sollicitent notamment les tissus, la respiration et le système nerveux, favorisant une profonde détente corporelle. Il enveloppe les muscles, les articulations, les organes internes, les nerfs, les vaisseaux sanguins, les glandes et les structures du cerveau.
Cette technique a de nombreux effets bénéfiques et on peut venir recevoir un shiatsu pour plusieurs raisons.
Le toucher thérapeutique
De nombreuses personnes ressentent une détente profonde dès la première séance. Il ne s’agit cependant pas d’un massage comme défini habituellement. En effet, il n’y a ni frottement, ni malaxage, ni poussée, ni huile de massage non plus car le receveur reste habillé.
Les doigts et plus précisément, les pouces, viennent appuyer sur des points ou des zones précises du corps. « La relaxation d’une part et la sensation de réénergisation d’autre part, font de cette technique un véritable art de soin. »
Le shiatsu est souvent recherché pour accompagner :
- le stress chronique,
- la fatigue mentale,
- les tensions physiques,
- les troubles du sommeil,
- la surcharge émotionnelle,
- les difficultés à relâcher la pression.
Le Shiatsu est une technique manuelle qui a été élevée au rang d’art médical au Japon. Ses bienfaits du shiatsu sont nombreux et le définir en quelques mots le viderait de sa substance. À travers le toucher, la respiration et l’écoute du corps, le shiatsu invite à ralentir, relâcher les tensions et retrouver un état de présence plus apaisé.
Source : L’esprit du shiatsu – Yvan Bel. Shiatsu, théorie et pratique – Carola Beresford-Cooke
