Shiatsu et stress : comment apaiser le système nerveux

Vous terminez votre journée fatiguée. Votre corps est tendu, votre mental continue à tourner et le repos ne suffit plus à faire redescendre la pression. Le stress s’installe alors dans la durée, avec une sensation de tension constante, parfois difficile à expliquer.

Le shiatsu est l’art du toucher qui permet une communication de cœur à cœur car il va de l’intime à l’essentiel. Il agit directement sur le corps pour permettre au système nerveux de retrouver un état d’apaisement.

Le stress s’inscrit dans le corps et le système nerveux

Le stress chronique ne se limite pas à une sensation mentale. Il mobilise en continu le système nerveux, ce qui maintient le corps dans un état d’alerte constant.

Cette activation prolongée se manifeste souvent par :

des tensions musculaires persistantes
une fatigue mentale importante
des difficultés à récupérer
un sommeil perturbé
une sensation de pression interne

Avec le temps, cet état devient familier et il se crée de l’accoutumance où le corps reste mobilisé, même en dehors des situations exigeantes.

Le système nerveux perd alors progressivement sa capacité à revenir naturellement au calme.

C’est à ce niveau que le shiatsu intervient.

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Comment le shiatsu agit sur le stress

Le shiatsu est une pratique corporelle qui utilise des pressions, des étirements et un toucher précis pour libérer des blocages.

Pendant une séance, le corps reçoit un signal clair : relâcher.

Cette stimulation permet :

d’activer le système parasympathique (lié à la détente)
de diminuer les tensions physiques
de ralentir l’activité mentale
de retrouver une sensation de sécurité intérieure

Le relâchement ne passe pas par un effort mental car il se produit directement dans le corps.

Après une séance de shiatsu, beaucoup de personnes décrivent :

un ralentissement immédiat,
une respiration plus ample,
une sensation d’espace intérieur,
une fatigue saine après la séance.

Avec des séances régulières, votre corps apprend à retrouver plus facilement cet état d’apaisement.

Le stress chronique laisse des traces dans le corps. Si agir uniquement au niveau mental limite les effets dans le temps, le shiatsu permet une approche différente, en passant par le corps pour rétablir un équilibre global.

Si vous ressentez une tension persistante ou une fatigue qui ne passe pas, une séance peut déjà apporter un premier changement.

Vous pouvez réserver une séance de massage shiatsu en cabinet à Lyon pour expérimenter directement ces effets.

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   Gabrielle Léger 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Emilie est une personne d'une douceur incroyable, sa pratique est généreuse et bienveillante, elle s'intéresse à l'ensemble de l'humain, du corps à l'esprit. Je sors toujours de mes séances recentrée et comme sur un petit nuage. Mes séances avec Emilie m'ont apporté de la légèreté et du recul sur ma vie. Un grand merci!
  
 
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   Victoria Scarabotti 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très bonne expérience. Elle maîtrise parfaitement son art et sait adapter la séance aux besoins du moment
  
 
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   Laëtitia Coquelle 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande vivement le Shiatsu avec Emilie ! Il y a encore quelques mois, je n'avais jamais entendu parler de cette pratique et depuis cela est devenu ma "pause slow" mensuelle :)
Le Shiatsu thérapeutique d'1h30 permet d'avoir dans un premier temps un vrai temps d'échange pour creuser le besoin et les symptômes. La mise en pratique permet un moment de déconnexion totale, une diminution des maux et créée un apaisement qui se prolonge les jours qui suivent ! Un moment devenu incontournable ;)
  
 
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   Stéphanie D. 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Expérience de shiatsu sur chaise incroyable. Pas de relaxation pendant les 20 min comme avec un massage, par contre les bienfaits après sont assez impressionnant. Et Émilie est parfaite : douce, à l'écoute, sensible, très professionnelle. Je recommande les yeux fermés, l'esprit léger et le corps apaisé. Et j'ai hâte de tester une séance complète de shiatsu
  
 
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   Hugo Breitbach 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Emilie est une praticienne exceptionnelle, à l’écoute, douce et profondément bienveillante. Ses séances de shiatsu m’ont apporté un vrai apaisement physique et émotionnel. Une vraie bulle de ressourcement, je recommande les yeux fermés !
  
 
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   amandine leforestier 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai découvert avec Émilie, un shiatsu plus doux que celui que je connaissais. Son écoute tout au long du soin m'a permise de me sentir à l'aise et de me détendre. J'ai retrouvé de l'énergie dès le lendemain de la séance. Je recommande!
  
 
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   Imposez-Vous! 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai découvert le shiatsu avec Émilie, et ce fut une belle expérience. Après plusieurs semaines chargées et un sommeil de qualité moyenne, j’ai décidé de me laisser tenter par cette approche.

Dès le début, Émilie m’a mise à l’aise grâce à sa bienveillance et son professionnalisme. J’ai pu lâcher prise en toute confiance et me laisser guider tout au long de la séance.

À la fin, je me suis sentie profondément détendue et ancrée. Et pour couronner le tout, j’ai fait une sieste réparatrice comme je n’en avais pas eue depuis longtemps.

Une chose est sûre : je reviendrai !
  
 
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   Guillaume Bizet 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Émilie prend le temps de comprendre et propose une approche qui répond super bien aux besoins exprimés (clairement ou pas d’ailleurs). Son Shiatsu doux fait le plus grand bien.
  
 
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   Caroline Lefebvre 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai effectué un Coaching de vie avec Émilie... des séances de coaching entrecoupées de séances de shiatsu.
Emilie est une personne très à l'écoute,  qui nous comprend, nous les "atypiques" et qui sait donner les bons conseils et nous aiguiller sur la voie dont nous avons besoin. Ses massages de shiatsu sont très ciblés. On sent tout de suite qu'Emilie sait "lire" le corps et lui apporter ce dont il a besoin,  où il en a besoin.
Je recommande vivement son coaching et ses massages shiatsu.
  
 
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   Cécile zedde-vallat 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai vécu ma première expérience Shiatsu avec Emilie : un cadeau d'anniversaire :-). C'est d'abord une belle rencontre !
J'ai passé un moment très relaxant. J'ai aussi retrouvé mon nez (arrivée avec le nez bouché) et mon énergie. Merci infiniment : je recommande et je reviendrai !

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